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老人“撞樹”健身被撞暈 健身不能盲目

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2014-08-26 09:23:54
來源:燕趙都市報   編輯:阿茜

  [河北新聞]8月25日,劉女士來電:我在公園“撞樹”時突然暈厥,多虧好心人及時送醫(yī)才得到了救治。希望用我的經(jīng)歷提醒其他老年人,健身不能盲目。

  據(jù)記者調(diào)查,“撞樹”是近年來頗受中老年人歡迎的健身方式。劉女士今年68歲,一個月前開始撞樹健身。“這種健身方法是一位朋友推薦給我的,朋友感覺方法簡單,效果不錯。”劉女士說,打那以后,她每次去公園散步時,都會順便在樹干上撞撞后背。8月24日清晨,劉女士像往常一樣到歐韻公園晨練,先圍著公園快步走了兩圈兒,然后在一棵樹下停下來,有節(jié)奏地用脊背碰撞樹干。劉女士回憶,撞了一會兒后感覺有點頭暈,休息了一會兒又接著撞,不料竟突然失去了知覺。等她清醒過來,已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上了。“本以為撞樹健身就算效果不明顯,至少應該沒啥壞處,沒想到竟然撞暈了過去,現(xiàn)在想起來仍覺得后怕。”劉女士說,隨后趕到的女兒告訴她,是一位陌生男子把她送到了醫(yī)院,并及時通知了家人。

  經(jīng)過一系列檢查,劉女士的身體并無大礙。醫(yī)生判斷,頭暈應為撞樹方法不當所致。“希望通過晚報對幫忙送我去醫(yī)院的好心人表示感謝。同時提醒大家,‘撞樹’健身雖簡單,也要掌握要領。”

  “撞樹時方法不當,容易導致氣血突然失調(diào),這應該是劉女士突然暈倒的原因。”市人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師錢玉中表示,撞樹健身有一定科學性。通過撞樹,可以對后背穴位進行拍打,可起到強壯身體、疏通經(jīng)絡、調(diào)養(yǎng)臟腑等功效。這種方法與中醫(yī)拍打穴位的按摩方式很相似。

  錢玉中同時提醒市民,撞樹健身雖然方便,但也不能太隨意。市民最好先對背部穴位有所了解。還要注意選擇平滑的樹干,最好在樹上包裹棉布以免過度刺激穴位引發(fā)不適。此外,撞擊力度和時間也應根據(jù)自身情況循序漸進。“有市民第一次撞樹就持續(xù)二三十分鐘,這是不科學的。建議初次撞擊一兩分鐘即可,一段時間后,時間可延長至二十分鐘左右。效果以背部發(fā)紅發(fā)熱為好,一旦感覺疼痛應立即停止。”他說,如果撞樹力度過大或時間過長,可能會造成淤血或氣血失調(diào),對身體健康有害無益。尤其是心臟病、頸椎病、精神疾病患者或空腹時不建議采取此種健身方式,切記勿模仿。

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