“搶了5天紅包，覺(jué)得頸項(xiàng)部僵硬，后背沉重，搶紅包時(shí)間長(zhǎng)后偶爾還會(huì)頭暈惡心。”24歲的小李說(shuō)，春節(jié)期間在她的微信群里不斷有人發(fā)紅包，為了搶紅包，她不斷在各個(gè)群間切換，忙得不亦樂(lè)乎，結(jié)果出現(xiàn)了頭暈、惡心、脖子僵痛等癥狀。經(jīng)醫(yī)生診斷，小李患上了頸椎病。

　　春節(jié)期間，很多人飲食不規(guī)律、睡眠不足，引發(fā)一系列的“節(jié)日病”，其中比較新型的一種是因“搶紅包”導(dǎo)致的頸椎病。如今“低頭搶紅包”“刷朋友圈”已經(jīng)成了假日期間“手機(jī)控”們的常規(guī)狀態(tài)。市中醫(yī)醫(yī)院針灸推拿科副主任萬(wàn)金來(lái)介紹，搶紅包必然伴隨長(zhǎng)期的低頭，長(zhǎng)時(shí)間保持此動(dòng)作易造成頸部肩部僵硬不適、頭暈、頭痛、耳鳴、視力下降、惡心、嘔吐甚至雙上肢麻木、疼痛等頸椎病癥狀。頸椎雖然在整個(gè)脊柱中只是比較短的一節(jié)，可它的重要性不言而喻，它可以幫助我們輕松地扭頭四處張望，做出各種細(xì)微動(dòng)作。

　　專家指出，如市民出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)減少手機(jī)使用時(shí)間，做頸部輕柔活動(dòng)及上肢運(yùn)動(dòng)，以利于頸、肩肌肉的調(diào)節(jié)和改善血液循環(huán)，在睡眠時(shí)，宜用平板床，枕頭宜硬不宜軟，高度以一拳高為宜，減少低頭動(dòng)作，不使頸部長(zhǎng)期處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)。如想改善頸椎問(wèn)題，還可做簡(jiǎn)單的頸部運(yùn)動(dòng)，如仰頭聳肩縮脖擴(kuò)胸，每次4秒，每組20個(gè)，一天做5組，可以明顯緩解頸部的肌肉僵硬。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品還有可能造成腕管綜合征、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、干眼癥、皮膚干燥癥等。建議大家盡量控制手機(jī)搶紅包、刷朋友圈頻率，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。正文已結(jié)束，您可以按alt+4進(jìn)行評(píng)論

　　(唐山晚報(bào))